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Springend zum Idealgewicht

Eigentlich wissen wir es ja: Wer Gewicht verlieren möchte, muss sich bewusst und gesund ernähren und sich mehr bewegen. Leider ist das oftmals leichter gesagt als getan.  Wen  aber das Training keinen Spaß macht und sich schlecht in den Alltag integrieren lässt ist der Schweinehund am Ende doch wieder stärker… Das muss nicht sein! Trampolinspringen macht so viel Spaß, dass Sie es bereits nach ein paar Einheiten vermissen werden.

Der Stoffwechsel-Turbo

Kennen Sie den Nachbrenn-Effekt? Er besagt, dass man nicht nur während des Workouts Kalorien verbrennt, sondern auch nach dem Training – und zwar bis zu 24 Stunden. Sie bauen also nicht nur auf dem Trampolin überflüssige Pfunde ab, sondern auch danach!

Das liegt einerseits daran, dass das Trampolinspringen dem Stoffwechsel einen richtigen Kick gibt, der noch lange nachwirkt, andererseits bauen Sie durch das Training Muskeln auf, die auch im Ruhezustand einfach mehr Kalorien verbrennen.  

Unser Tipp

Gehen Sie gleich morgens nach dem Aufstehen auf Ihr Trampolin.
Das gute Gefühl, schon etwas für sich getan zu haben wird Sie den ganzen Tag begleiten.

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