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Sport stärkt das Immunsystem nachhaltig

Vorsorge ist besser als Nachsorge

Unser Immunsystem ist ein wahres Wunderwerk und schützt uns effizient gegen Krankheiten und Infektionen. Allerdings braucht es selbst auch ein wenig Pflege: Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung sind die Basis. Wissenschaftler sind sich einig, dass moderater Ausdauersport im aeroben Bereich eine optimale Möglichkeit ist, das Immunsystem gesund zu halten.  

Für starke Abwehrkräfte

Trampolintraining ist das ideale aerobe Training, das auch die Gelenke nicht überfordert. Auch sonst erfüllt es die Anforderungen eines idealen Trainings fürs Immunsystem: Es stärkt das Herzkreislaufsystem, fördert den Lymphfluss und befördert so Krankheitserreger schneller wieder aus dem Körper, reduziert Übergewicht und bekämpft Stress. Denn gerade hier lauert eine der größten Herausforderungen für die Abwehrkräfte. Unser Alltag, der so häufig durchgetaktet ist und uns wenig Raum für Entspannung gibt ist ein Hauptstressfaktor.

Durch regelmäßiges Trampolinspringen bauen Sie Stress und Verspannungen ab. Sanftes Springen, Schwingen und natürlich auch intensiveres Training massieren Ihre Organe von innen, versorgen Muskeln und Gelenke mit Nährstoffen und machen Freude. Hüpfen Sie den Stress des Tages abends einfach weg!

Die körpereigene Müllabfuhr: Das Lymphsystem

Unser Lymphsystem ist neben dem Blutkreislauf der zweite wichtige Flüssigkeitskreislauf im menschlichen Körper. Es spielt eine sehr wichtige Rolle für unser Immunsystem. Über die Lymphflüssigkeit werden Eindringlinge und Schädliches aus dem Körper ausgeleitet. Anders als der Blutkreislauf, der ja vom Herzen wie eine Pumpe angetrieben wird, fehlt dem Lymphsystem dieser Motor. Lymphflüssigkeit wird ausschließlich durch Muskelkraft passiv bewegt. Anders formuliert, das Lymphsystem ist ganz besonders darauf angewiesen, dass wir uns ausreichend sportlich betätigen. Ein perfektes Trainingsgerät für das Lymphsystem ist das Trampolin. Denn hier werden nicht nur fast alle Muskeln des Körpers bewegt, die sanfte Auf- und Abbewegung stimuliert den Lymphfluss zusätzlich.  

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