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Ein gesundes Lymphsystem

Wissen Sie eigentlich, was das Lymphsystem ist und wofür es gut ist? Es besteht aus der Lymphflüssigkeit und den Lymphknoten und zieht sich weitverzweigt durch den ganzen Körper. Etwa 85 % unserer Körperflüssigkeit sind Lymphe! Wenn das Lymphsystem nicht richtig arbeitet, ist der Körper anfälliger für Krankheiten und Infektionen, aber es droht auch das sogenannte Lymphödem, eine unschöne Anschwellung.

Das Lymphsystem hat wichtige Aufgaben

Das Lymphsystem hat folgende wichtige Aufgaben im menschlichen Körper:

  • Es ist wichtiger Teil des Immunsystems und dient der Gesunderhaltung
  • Dient der Entgiftung und dem Abtransport von Gewebeflüssigkeit
  • Es filtert Schadstoffe, Krankheitserreger und krankhaft veränderte Körperbestandteile wie z.B. Tumorteilchen

Die Lymphflüssigkeit wird im Körper nicht aktiv transportiert, sondern nur passiv durch die Muskelbewegung. Ein Argument mehr für Bewegung! Schwingen, Springen und Hüpfen auf dem Trampolin ist ein gutes Training ganz speziell für das Lymphsystem, da die Auf- und Abbewegungen den Lymphfluss noch zusätzlich anregen. 

Diesen Effekt hat der amerikanische Alternativmediziner Dr. C. Samuel West intensiv untersucht und in der Folge das Trampolin nur noch „Lymphatisator“ genannt. Quelle: http://www.mini-trampolin.de/gesundheit/entschlackung-trampolintraining.html

Mit dem Trampolin gegen Lymphödeme

Wird die Lymphflüssgkeit nicht richtig abtransportiert, droht ein Lymphödem, also eine sicht- und tastbare Schwellung der Extremitäten. Ein Lymphödem kann verschiedene Ursachen haben. Ein wirksames Mittel gegen diese Ödeme ist aber Bewegung, besonders das Schwingen, Springen und Bouncen auf dem Trampolin. Es bringt die Lymphe wieder in Schwung, auch die Durchblutung nimmt wieder zu.  Und: Trampolintraining ist eine sehr effektive Vorbeugung gegen Lympödeme!

Zu Risiken und Nebenwirkungen…

Auch wenn Sport und Bewegung gesund ist, gilt, nicht jede Übung ist für jeden Menschen gleich geeignet. Wenn Sie an einem Lymphödem leiden, sollten Sie sich von Ihrem Arzt die besten Übungen für das Trampolin zeigen lassen und ihn auch fragen, ob Sie evtl. mit Kompressionskleidung trainieren sollten.

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